黑皮冬瓜价格,夏季有哪些养生食谱？

夏季有哪些养生食谱？

夏季是瓜果蔬菜上市的旺季，成为人们饭桌上常见的美味，不仅价格便宜，而且还以各种独特的功效受到很多人的欢迎，黄瓜，木瓜，冬瓜，苦瓜……瓜果蔬菜中的维生素、矿物质、纤维素等不仅滋润皮肤，还能减肥瘦身，让你保持好身材！ 黄瓜——厨房里的美容剂 黄瓜被称为“天然的美容品”，黄瓜美容，可以说是人人皆知的秘密，黄瓜含水分96％-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。 另外，黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，都是非常有效的，黄瓜汁能美容，它有洁肤作用，可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用，使皮肤变得有弹性。 新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，帮助你有效减少体内的脂肪。而黄瓜所含的黄瓜酸，也能促进人体新陈代谢。另外，黄瓜还含有丰富的纤维素，对促进肠道蠕动、排毒都有很大的帮助。更重要的是，黄瓜是低卡食品，不容易造成热量摄入过多的情况。因此常吃黄瓜可以有效减肥瘦身。 韩式泡黄瓜 黄瓜入菜，制法多样，生熟均可。拌、炒、烧、炝、溜、酿、渍、腌、作汤等具佳。代表菜肴有蒜泥黄瓜、皮蛋黄瓜、黄瓜肉片汤、腌黄瓜、酿黄瓜、醋溜黄瓜等多种，可以选用。 冬瓜——排毒瘦身有奇效 冬瓜也是很适合夏季食用的蔬菜，古人就已经很擅长用冬瓜减肥美容，《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之黑皮冬瓜价格；若要肥，则勿食也。因此夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。 以下介绍冬瓜常用的减肥美容方法： 内服——冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。 冬瓜瓤汤：可用新鲜冬瓜瓤煮汤;或将冬瓜瓤晒干备用，每日煎汤代茶饮，可利尿、消肿、减肥。 冬瓜仁 冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出暴晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再暴晒干碾细末，每日一匙，可悦泽明目。外用——冬瓜洗面药：冬瓜1个。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮烂，用布滤去渣，熬膏加蜜500克，再熬，贮入瓷器备用。使用时加水调和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治颜面不洁，晦暗失色。 冬瓜仁洗面：将冬瓜仁晒干，研细末，每晚临睡时，取适量与水调和，涂洗面部，有消色斑、润泽皮肤的作用。 冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1~2次，每次15分钟，有防皱、去色斑的功效。 苦瓜——苦中享“瘦” 众所周知，苦瓜可清脂减肥，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。苦瓜还是一种天然护肤品，其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。 苦瓜的营养丰富，富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高提高机体的免疫功能。苦瓜中还含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能够阻止癌细胞的生长和扩散，具有明显的抗癌作用。 蜜汁酿苦瓜 苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，它能促进糖分解，使过剩的糖分转化为热量，从而改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。 苦瓜含有果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，有防止脂肪聚集的作用。 木瓜——丰胸美白瘦身一网打尽 木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。 青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。 木瓜炖雪蛤 木瓜营养丰富，其中含有丰富的木瓜酶，木瓜酶能帮助润滑肌肤，还能让皮肤美白，木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！现在市场有很多木瓜成分的洗面奶，如索肤特木瓜美白洗面奶，安安木瓜洗面奶，木瓜净白淡斑洗面奶等，可见木瓜的美白护肤效果是都认可的。 丝瓜——浑身是宝 丝瓜是一个全能的营养高手，它的肉、花、皮、络都有各自不同的功效，被人们称为“浑身是宝”。丝瓜性寒味甘，能除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁，可治疗鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、奶水不通、脚湿气、斑秃等疾病。 丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，具有美容嫩肤，抗皱消炎，预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊作用。丝瓜能调理月经 ，盛夏时节，很容易上火，丝瓜是一道具有清热泻火、凉血解毒作用的好菜。此外，它还可使气血畅通，对女性月经不调能起到治疗作用。 丝瓜适合女性食用的另一个重要原因，是它具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、增白、去皱；用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻，还具有消炎效果。 下面介绍几种丝瓜美容的方法： 防晒丝瓜奶敷 材料：丝瓜1根，冰牛奶，蜂蜜适量。 做法：把丝瓜洗净，切块，用榨汁机榨取原汁， 将丝瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜，调成糊状。 用法：将丝瓜面膜敷在脸上和脖颈等处的肌肤上。15～20分钟后，用清水洗净。 作用：此面膜不仅有很好的滋养肌肤的作用，并且防晒的作用也非常好，尤其对于晒伤的肌肤，能够尽快修补，还可以淡化斑点。 丝瓜柠檬美白敷 材料：丝瓜半根，柠檬半个，牛奶适量。 做法：将丝瓜和柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。 用法： 将汁液加入牛奶，混合均匀，敷于面部，10～15分钟后将面膜洗去。 作用：此面膜长期使用，可使皮肤白皙细腻，减少斑点。 去皱丝瓜液 材料：鲜嫩丝瓜或丝瓜根茎。 做法：丝瓜绞取自然汁，或从丝瓜根茎中提取汁液。 用法：用脱脂棉花蘸汁液敷涂脸部及轻涂皱纹处。 作用：长期使用可减少皱纹，保持容颜不老。

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