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水果玉米,水果玉米那么甜适合减脂时吃吗

时间2025-07-10 05:22:05发布nonge23分类农业资讯浏览3
导读:减肥期间只能少量食用甜玉米。减肥主要以运动减肥和减少饮食为主,多做有氧运动,不喝酒水果玉米、少食肉类食物,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,这里甜食除了糖类,还包括甜玉米。另者有观点认为玉米是粗纤维食物,还能帮助肠道蠕动,进而促进消化和吸收,抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。但玉米营养成分很高,它的胚很大,占总重量的10%-14...

减肥期间只能少量食用甜玉米。
减肥主要以运动减肥和减少饮食为主,多做有氧运动,不喝酒水果玉米、少食肉类食物,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,这里甜食除了糖类,还包括甜玉米。
另者有观点认为玉米是粗纤维食物,还能帮助肠道蠕动,进而促进消化和吸收,抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。但玉米营养成分很高,它的胚很大,占总重量的10%-14%,其中含有大量的脂肪,因此还可从玉米胚中提取油脂。综述,减肥期间少量食用甜玉米是可以的。

烤箱能直接烤玉米。
主料:玉米两根
调料:甜面酱1勺、蚝油1勺、橄榄油适量、孜然适量、白芝麻1勺
做法步骤:
1、玉米简单的去掉玉米须,放锅里煮15分钟



2、煮好的玉米捞出备用



3、蚝油、甜面酱、孜然、加橄榄油



4、调成酱汁



5、均匀的刷在玉米上



6、刷好之后静置五分钟



7、烤箱200度上下火预热



8、放入烤盘,200度烤15分钟即可

粘玉米好,都熟后吃起来软软糯糯,
水果玉米不是当季的,可能是去年冰冻存放的,口感会不好,不够新鲜

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