水果玉米,水果玉米那么甜适合减脂时吃吗

减肥期间只能少量食用甜玉米。
减肥主要以运动减肥和减少饮食为主，多做有氧运动，不喝酒水果玉米、少食肉类食物，多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等，这里甜食除了糖类，还包括甜玉米。
另者有观点认为玉米是粗纤维食物，还能帮助肠道蠕动，进而促进消化和吸收，抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。但玉米营养成分很高，它的胚很大，占总重量的10%-14%，其中含有大量的脂肪，因此还可从玉米胚中提取油脂。综述，减肥期间少量食用甜玉米是可以的。

烤箱能直接烤玉米。
主料：玉米两根
调料：甜面酱1勺、蚝油1勺、橄榄油适量、孜然适量、白芝麻1勺
做法步骤：
1、玉米简单的去掉玉米须，放锅里煮15分钟



2、煮好的玉米捞出备用



3、蚝油、甜面酱、孜然、加橄榄油



4、调成酱汁



5、均匀的刷在玉米上



6、刷好之后静置五分钟



7、烤箱200度上下火预热



8、放入烤盘，200度烤15分钟即可

粘玉米好，都熟后吃起来软软糯糯，
水果玉米不是当季的，可能是去年冰冻存放的，口感会不好，不够新鲜

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