脱水蔬菜烘干机,冬天皮肤干燥？

冬天皮肤干燥？

防治皮肤干燥应注意以下：
    1）“五补”诀窍：
    秋脱水蔬菜烘干机、冬季节天气干冷，人体的新陈代谢能力降低，皮肤也会因变得发紧发干。因此皮肤需要及时补充水分和营养。不然，会使你往日靓丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。
    以下就是秋、冬季靓丽肌肤的“五补”诀窍：
    1. 直接补
    洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。洗脸、洗澡时的水温不可过高，并应选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜。
    皮肤干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液，一星期使用1--2次，对皮肤进行深层补水。
    每晚3分钟双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用(油性暗疮皮肤除外)。
    另外，控制好室内温度，增加室内湿度，也是补水的重要措施。
    2. 喝水补
    喝足够多的水，避免因体内缺水而导致皮肤干燥。饮水量为每日6--8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
    3. 饮食补
    秋、冬季节皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，以利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
    除此之外，要想皮肤好，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。
    人体每日必须摄入300--400毫克的镁，而镁主要存在于粮食之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
    4. 睡眠补
    白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩、光滑。而皮肤的营养和修复主要在22--4点。
    因此，每天要保证6--8小时的睡眠时间。
    5. 精神补
    人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白或黄黑、皱纹加深、过早衰老。
    因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
    2）爱心提示
    专家建议，皮肤特别干燥的人，可吃些中药来滋阴养血，如生地、麦冬等。日常饮食中，多吃一些坚果类食品，如核桃、花生、腰果、杏仁等。此外，芝麻、银耳、牛奶、豆浆等也可多吃。
    秋、冬季节还要适当戒口，如芒果、荔枝、榴莲最好少吃，以防患上过敏性皮炎。少饮酒，少喝咖啡浓茶，少吃辛辣食物。

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